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Präventionskurs online „Fitness- und Gesundheitslizenz“

Herzlich Willkommen zum Präventionskurs online „Fitness- und Gesundheitslizenz“- das Ganzkörper Kräftigungstraining.
In diesem Kurs möchten wir Dich zu Deinem eigenen „Gesundheitsmanager“ machen und dir die Vorteile eines regelmäßigen Krafttraining bzw. Training erläutern und näher bringen.


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Exklusive Coachings!

Sarkopenie, Trainingsprinzipien, Beweglichkeitstraining, Muskeltraining, Herz- /Kreislauftraining, u.v.m.

24/7 Support

Neben dem Onlinekurs kannst du uns jeder Zeit kontaktieren.

Brandneue Updates

Du erhältst automatisch alle relevanten Updates und bist somit immer akutell!

Das wirst du in dem Präventionskurs "Fitness- & Gesundheitslizenz" lernen...

  • Sitzen ist das neue Rauchen - so schädlich ist der Bewegungsmangel im Alltag!
  • Sarkopenie - Trainiere deine Muskulatur oder verliere sie!
  • Trainingsprinzipien beim Krafttraining - die Superkompensation
  • Beweglichkeitstraining - oft vernachlässigt, aber als Muskellängentraining enorm wichtig!
  • Muskeltraining und seine positiven Effekte
  • Myokine - die Alleskönner und Botenstoffe beim intensiven Muskeltraining
  • Herzkreislauf-Training - die sinnvolle Ergänzung zum Muskeltraining!
  • Muskeltraining ist wie Zähneputzen!
Mockup

Buche dir jetzt deinen Präventionskurs

Preis

99,-€

Über uns...

Wir sind ein Team aus Experten aus der Fitness- und Gesundheitsbranche! Unser Team, welches aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Sport- und Gesundheitstrainern und Fachkräften der betrieblichen Gesundheitsförderung besteht, hat in den letzten Jahren bereits zigfach Menschen zu ihren eigenen Gesundheitsmanagern gemacht und so ihnen zu einem besseren Wohlbefinden und einer gesteigerten Lebensqualität auf allen Ebenen verholfen.

Wir teilen unser Expertenwissen, damit wir Menschen nachhaltig zu mehr Gesundheit und Lebensqualität führen, die Teilnehmenden bei einem gesunden Lebensstil begleiten, um so die Herausforderungen des Lebens besser meistern zu können. Menschen die sich zu ihren eigenen Gesundheitsmanagern machen, können das Leben dauerhaft selbstbestimmt und schmerzfrei bis ins hohe Alter genießen.

Unsere Angebote haben eine ortunabhängige Durchführung, sind mit echten Menschen und keiner eingesetzten KI, dazu leicht verständlich und in den meisten Bereich selbsterklärend.

Der Präventionskurs online ist meiner Meinung nach einer der Besten Kurse in seinem Bereich.
Ich habe schon viele Konzepte im Markt begleitet. Der Kurs "Fitness- & Gesundheitslizenz" gehört definitiv zu einem der Besten! Ich kann diesen nur empfehlen!

Häufige Fragen...

  • Zertifizierte Präventionskurse sind Sport- oder Gesundheitskurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wurden. Nach § 20 SGB V hast du einen gesetzlichen Anspruch auf Prävention, für den deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten übernimmt.

  • Auf jeden Fall! Unsere Kurse richten sich an alle, die Lust haben, sich zu bewegen. Wir erklären alles Schritt für Schritt und geben Anpassungsmöglichkeiten für jedes Trainingslevel.

  • Um an unseren Online-Kursen teilzunehmen, brauchst du lediglich ein Smartphone, Tablet oder Computer mit Internetzugang. Du loggst dich einfach ein und kannst die Videos im Mitgliederbereich anschauen.

  • Auf jeden von dir gekauften Präventionskurs hast du 180 Tage Zugriff. Für eine Erstattung/Bezuschussung der Kursgebühr durch deine Krankenkasse muss der Kurs zu 100% innerhalb der acht Wochen absolviert werden. Üblicherweise stellt ein Überziehen von zwei-drei Wochen kein Problem dar. Bitte beachte jedoch, dass bei längerem Überziehen keine Gewährleistung gegeben sein kann, dass deine Krankenkasse die Kursgebühr übernimmt/bezuschusst.

  • Generell bezuschussen die meisten Krankenkasse zwei anerkannte Präventionskurse pro Kalenderjahr, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert wurden. Entscheidend hierfür ist das Datum des Kursbeginns. Du kannst natürlich trotzdem weitere Kurse buchen – unabhängig von der Kostenübernahme deiner Krankenkasse.

  • Deine Krankenkasse erstattet zwei Präventionskurse pro Jahr. Die Erstattung liegt mindestens bei 75 Euro, maximal bei 100% der Kursgebühr. Wenn du eine genaue Auskunft haben möchtest informiere dich bei deiner Krankenkasse und frage: “Wie hoch ist die Erstattung für einen bei der ZPP zertifizierten Präventionskurs der Summe X kostet?”

  • Nachdem du einen Präventionskurs abgeschlossen hast, erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du einfach bei deiner Krankenkasse per Post oder Mail einreichen kannst.

  • Um herauszufinden, wie hoch dein individueller Zuschuss ist, kannst du mit der Kurs-ID, welche du vom Partner vor Ort erhältst, zu deiner Krankenkasse gehen und deinen individuellen Zuschuss erfragen.

  • Nein. Vor Kurbeginn musst Du uns bestätigen, dass keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat vorliegen. Bei solchen behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates kann das Programm nicht angewendet werden. Bist Du unsicher oder gesundheitlich beeinträchtigt, dann sprich bitte vorab mit einem Arzt.

    Kontraindikationen können z.B. sein: akuter Bandscheibenvorfall, akute Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs- und Nachtschmerz), alle akuten, mit Fieber verbundenen schweren Infektionskrankheiten bzw. fieberhaften Entzündungen und systemischen Erkrankungen (z. B. grippaler Infekt, Entzündungen der Bronchien oder der Blase) und Infektionen jeder Art, auch lokal (z.B. Zahnwurzelentzündungen, Kieferhöhlenvereiterungen etc.), allergische Erkrankungen im akuten Schub (z. B. akuter Asthmaanfall), Einnahme von Antibiotika, schwerwiegende Stoffwechselkrankheiten (z. B. schlecht eingestellter Diabetes) und andere unzureichend behandelte Erkrankungen, fortgeschrittene Arteriosklerose (Gefäßverengung), starke Erweiterung der rechten Herzkammer (Cor Pulmonale), frischer Herzinfarkt, stark und anhaltende Brustschmerzen, Entzündungen des Herzmuskel, schwerwiegende Klappenerkrankungen, nicht kontrollierbare Herzrhythmusstörungen, akute Thrombose, Venenthrombose, erhöhter Blutdruck, chronisch erhöhter Blutdruck, unkontrollierter Bluthochdruck & akute Allgemein- oder Gelenkerkrankung

  • Unser Kurs wurde von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 zertifiziert und dementsprechend wird dieser auch subventioniert. Wenn du regelmäßig an unserem Kurs teilgenommen hast, die Fragen zur Wissensvermittlung gelöst und damit den Kurs erfolgreich abgeschlossen hast, kannst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Teil der Kosten zurückerstattet. Das dauert in der Regel 4-7 Werktage nach Einreichung.

  • Der Kurs Fitness- und Gesundheitslizenz – das Ganzkörper Kräftigungstraining ist ein Onlinekurs, welches du jederzeit und völlig flexibel anschauen, durchlesen und durchführen kannst. Insgesamt führen wir dich durch 8 Einheiten, für die du circa 50 Minuten pro Woche/Einheit einplanen solltest.

  • Du kannst auch während deiner Abwesenheit oder während einer Krankheit weiterhin auf den Kurs zugreifen, da du lediglich eine Internetverbindung benötigst. Wenn du aber wirklich pausieren musst, hast du die Möglichkeit, die Kurseinheiten nachzuholen. Das Programm steht dir für insgesamt 12 Wochen ab Registrierung zur Verfügung. In der Zeit kannst du alle 8 Kurseinheiten und alle 8 Quiz zur Wissensvermittlung anschauen und abschließen.

  • Jeder Kurs besteht in der Regel aus insgesamt 8 Einheiten, welche nach und nach für dich freigeschalten werden. Es gibt eine Begleit-PDF die heruntergeladen werden sollte, Begrüßungsvideos, Videos zur Wissensvermittlung und immer ein Video mit einem Praxisteil. Ganz am Ende folgt dann immer noch ein Quiz zur Wissensvermittlung. Wann und wo du die Lektion durchführst, kannst du dabei vollkommen flexibel gestalten.

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